Melatoninajest dobrze znanym składnikiem pomagającym w zasypianiu, jest również cząsteczką przeciwzapalną i antyoksydacyjną, chroni przed uszkodzeniem płuc/zespołem ostrej niewydolności oddechowej wywołanym przez wirusy i inne patogeny. Melatonina jest skuteczna u pacjentów intensywnej opieki poprzez zmniejszenie przepuszczalności naczyń, niepokój, stosowanie środków uspokajających i poprawę jakości snu, co może być również korzystne dla lepszych wyników klinicznych u pacjentów z COVID-19. Warto zauważyć, że melatonina ma wysoki profil bezpieczeństwa. Istnieją znaczące dane pokazujące, że melatonina ogranicza choroby związane z wirusami i prawdopodobnie byłaby również korzystna u pacjentów z COVID-19.Badania sugerują, że melatonina odgrywa w organizmie inne ważne role poza snem.
Przyjmowanie melatoniny może zapewnić również inne korzyści zdrowotne.
1. Melatonina może wspierać zdrowie oczu
Ma silne właściwości przeciwutleniające, które mogą pomóc obniżyć ryzyko chorób oczu, takich jak związane z wiekiem zwyrodnienie plamki żółtej (AMD).
W jednym z badań naukowcy poprosili 100 osób z AMD o przyjmowanie 3 mg melatoniny dziennie przez okres od 6 do 24 miesięcy. Wydaje się, że codzienne przyjmowanie melatoniny chroni siatkówkę i opóźnia uszkodzenia spowodowane AMD, bez żadnych znaczących skutków ubocznych.
2. Może pomóc w leczeniu wrzodów żołądka i zgagi.
3. Może zmniejszać objawy szumów usznych.
4. Co ciekawe, naukowcy zalecają rozważenie przyjmowania melatoniny w celu zmniejszenia objawów znacznego szumu w uszach i ułatwienia zasypiania.
5. Może pomóc zwiększyć poziom hormonu wzrostu u mężczyzn.
Melatonina to suplement o natychmiastowym uwalnianiu. Rozpuszczają się, gdy tylko je zażyjesz, co natychmiast uwalnia melatoninę do krwiobiegu. Z jednej strony melatonina o przedłużonym uwalnianiu rozpuszcza się powoli. Stopniowo uwalnia melatoninę z czasem, co może naśladować sposób, w jaki twoje ciało naturalnie wytwarza melatoninę przez całą noc.
Melatonina nie utrzymuje się długo w organizmie. Ma okres półtrwania od 40 do 60 minut. Okres półtrwania to czas potrzebny organizmowi na wyeliminowanie połowy leku. Zazwyczaj, aby lek został całkowicie wyeliminowany, potrzeba od czterech do pięciu okresów półtrwania. Oznacza to, że melatonina pozostanie w organizmie przez około 5 godzin. Jeśli nie będziesz spać w tym czasie, bardziej prawdopodobne jest, że będziesz odczuwać następstwa, takie jak senność. Dlatego zaleca się unikanie prowadzenia pojazdów lub używania ciężkich maszyn w ciągu 5 godzin od zażycia.
Pamiętaj jednak, że każdy inaczej metabolizuje leki. Całkowity czas potrzebny do usunięcia będzie różny dla każdej osoby. Zależy to od kilku czynników, w tym:
*Wiek
*Spożycie kofeiny
*Czy palisz tytoń
*Ogólny stan zdrowia
*Składu ciała
Jak często używasz melatoniny?
Jest mniej prawdopodobne, że poczujesz „kaca”, jeśli zażyjesz melatoninę we właściwym czasie. Jeśli weźmiesz to za późno, następnego dnia możesz czuć się senny lub oszołomiony.
pls prosimy o kontakt, jeśli szukasz proszku melatoniny!
