Melatonina jest hormonem neuroendokrynnym wydzielanym przez szyszynkę. W 1958 roku naukowcy oczyścili i zidentyfikowali go z szyszynek tysięcy bydła, odkryli, że składnikiem chemicznym jest kwas octowy 5-metoksyindolowy, który może promować sen. Nazywa się to fizjologicznym hipnotykiem. Na początku 1990 roku syntetyczna melatonina pojawiła się w USA. Pierwotnie był używany do jet lag do podróży między krajami. Później odkryto, że może wyeliminować objawy bezsenności i poprawić jakość snu, więc zaczął być szeroko stosowany w leczeniu bezsenności. W 2011 roku Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności rozpoczął również badanie nad melatoniną i stwierdził, że: "Melatonina może pomóc skrócić czas potrzebny do zaśnięcia". W przeglądzie z 2005 roku przeanalizowano 15 badań kontrolowanych placebo i stwierdzono, że w porównaniu z placebo melatonina skraca czas zasypiania średnio o 3,9 minuty, wydłuża czas snu o 13,7 minuty i zwiększa wydajność snu o 3,1%.
Dla jakich ludzi odpowiednia jest melatonina?
Jeśli problem ze snem jest spowodowany niedoborem melatoniny, proszek melatoniny będzie dla Ciebie bardzo skuteczny, ale jeśli nie możesz spać z powodu lęku, nie będzie tak skuteczny.
Frank Scheer, który studiuje chronobiologię na Harvardzie, zgadza się z tym stwierdzeniem: Gdy poziom melatoniny w organizmie jest niski, przyjmowanie produktu melatoniny ma największą szansę na senność ludzi. "Dla zdrowych osób, jeśli podasz im tabletkę melatoniny w południe, pomoże im to zasnąć, Jeśli jest stosowany w nocy (gdy poziom melatoniny jest już wyższy), melatonina nie będzie miała żadnego wpływu na sen zdrowych ludzi." Frank zwrócił również uwagę, że melatonina nie podąża za typową krzywą dawka-odpowiedź. Innymi słowy, jedzenie więcej niekoniecznie prowadzi do większej senności. Wraz z wiekiem zmniejsza się wydzielanie melatoniny, więc może być bardziej odpowiednia do leczenia bezsenności związanej ze starzeniem się.
Czy melatonina jest legalna w Europie?
Najczęściej zgłaszanymi działaniami niepożądanymi są senność i ból głowy. Chociaż melatonina jest bardzo ważna dla regulacji snu, nawet teraz egzogenna melatonina nie stała się jeszcze lekiem, ale jest klasyfikowana jako produkt zdrowotny i jest klasyfikowana jako suplement diety w USA, a także w Europie.
Czy są jakieś skutki uboczne melatoniny?
Jako dostawca,KingSci Bio Zaleca, aby konsumenci zwracali uwagę na stężenie melatoniny przy wyborze produktów. Dawka melatoniny na rynku jest często stosunkowo duża (5-20mg), która jest znacznie wyższa niż fizjologicznie wymagana dawka (0,3mg-0,5mg). Wyższe dawki nie przyniosą korzyści, ale istnieje ryzyko przedawkowania. Według badań KS R & D, w rzeczywistości 0,1 ~ 0,3 mg może promować sen, a 0,3 ~ 0,5 mg może regulować bezsenność. Pacjent może stosować melatoninę po ocenie przez lekarza. Musisz zwrócić uwagę na specyfikacje preparatu melatoniny. Jeśli kupisz tabletkę 1,0 mg, możesz użyć jej w dwóch połówkach. Jako profesjonalny globalny dostawca melatoniny w proszku, KingSci Bio od wielu lat bada, aby zapewnić najlepszy surowiec melatoniny w proszku na całym świecie. Dzięki wysokiej jakości, szybkiej dostawie, magazynom w USA i doskonałej obsłudze po sprzedaży, używamy jakości, aby zdobyć wiarę ludzi!
