Według badań, przeciętny dorosły Amerykanin spożywa dziennie 0,12 mg zeaksantyny z diety, przy czym w grupie chińskiej spodziewane jest spożycie 0,25 ± 0,26 mg/dzień. Kilka badań wykazało, że co najmniej 2 mg zeaksantyny dziennie może przynieść więcej korzyści dla zdrowia oczu, podczas gdy spożycie na osobę jest wyraźnie znacznie poniżej 2 mg potrzebnego dziennie. Dla większości ludzi najlepszym źródłem codziennej zeaksantyny jest przyjmowanie suplementów na oczy. Jak na przykładolej zeaksantynowypozyskiwany z nagietka może w naturalny sposób być korzystny dla zdrowia oczu.
Zeaksantyna chroni plamkę siatkówki
Dzienne spożycie i suplementacja większych ilości zeaksantyny przez ludzi' może poprawić funkcję plamki żółtej siatkówki, która jest wymagana do ostrego widzenia centralnego. Żółknięcie plamki żółtej siatkówki wynika z jej zdolności do akumulacji zeaksantyny. Wyższy poziom żółtego pigmentu w zeaksantynie i lepsza funkcja plamki siatkówki pozwalają nam widzieć obiekty z maksymalną ostrością. Zeaksantyna pomaga chronić plamkę siatkówki przed uszkodzeniami oksydacyjnymi. Głównym powodem poważnego pogorszenia widzenia wraz z wiekiem jest to, że niski poziom zeaksantyny w diecie powoduje zwyrodnienie plamki żółtej.
Ponadto suplementacja zeaksantyny nie tylko pomaga zapobiegać zwyrodnieniu plamki żółtej, ale także poprawia funkcje wzrokowe u osób ze zwyrodnieniem plamki żółtej. W szczególności, gdy plamka żółta jest zdegradowana, suplementacja zeaksantyny może sprzyjać przywróceniu widzenia oślepiającego oraz poprawić wrażliwość na kontrast i ostrość widzenia.
Zeaksantyna może zapobiegać zaćmie
Zeaksantyna jest również bardzo ważna w zapobieganiu zaćmie i poprawie funkcji wzroku pacjentów z zaćmą. Podobnie jak plamka siatkówki, soczewka oka ludzkiego również gromadzi zeaksantynę. W rzeczywistości zeaksantyna jest karotenoidem znajdującym się w soczewce ludzkiego oka.
Streszczenie:
Zeaksantynaolejjest bardzo ważny dla ochrony zdrowia oczu, zwłaszcza soczewki i plamki żółtej. Zaleca się, aby luteina była przyjmowana razem, aby uzyskać lepsze wyniki.
