Glutation iAstaxanthinsą ulubionymi w świecie suplementów diety, ponieważ są potężnymi przeciwutleniaczami. Teraz, gdy stosy takie jak glutation i astaksantyna zyskują popularność, wielu zastanawia się, czy są bezpieczne do mieszania. To jest poprawne i może przynieść synergiczne wyniki. W artykule omówiono, jak działa każdy związek, w jaki sposób mogą oddziaływać w ciele i co należy pamiętać przed ich zmieszaniem.
Co to jest glutation?
Glutation jest naturalnie występującym tripeptydem złożonym z trzech aminokwasów: cysteiny, kwasu glutaminowego i glicyny. Odgrywa kluczową rolę w:
Detoksykacja komórkowa
Obrona przeciwutleniacza
Funkcja immunologiczna
Zdrowie wątroby i regulacja aktywności enzymatycznej
Glutation jest często określany jako „mistrz przeciwutleniaczy” organizmu ze względu na jego zdolność do neutralizacji reaktywnych form tlenu (ROS) i recyklingu innych przeciwutleniaczy, takich jak witaminy C i E.
Co to jest astaksantyna?
Znajduje się go w algach, a także u zwierząt morskich, w tym łososia i krewetek. To nadaje ich czerwonawy kolor i klasyfikuje go jako bardzo silny przeciwutleniacz rozpuszczalny w lipidach. Korzystanie z Astaxanthin obejmuje:
Ochrona przed uszkodzeniem skóry
Rogs i zdolności psychiczne
Ochrona mitochondrialna
Mniej stresowany z powodu wolnych rodników ciała
Ponieważ astaksantyna może wejść do mózgu i obszaru oczu, obsługuje wrażliwą funkcję tych narządów.
Czy możesz połączyć glutation i astaksantinę?
Jest to karotenoid naturalnie obecny w algach i różnych organizmach morskich, takich jak łosoś i krewetki. Pomaga sprawić, by były czerwone i mówi się, że jest jednym z najpotężniejszych przeciwutleniaczy rozpuszczalnych w lipidach. Zalety przyjmowania astaksantyny to:
Ustalenia dotyczące dobrego samopoczucia skóry
Wydajność w myśleniu i oglądaniu rzeczy
Ochrona mitochondrialna
Obniżenie poziomu utleniania w ciele
Podczas gdy większość przeciwutleniaczy nie może wejść do mózgu lub oczu, astaksantyna jest w stanie utrzymać te części ciała.
Potencjalne korzyści z kombinacji
1. Wzmacnia odpowiedź organizmu na stres oksydacyjny
Glutation i astaksantyna zapewniają, że toksyny i wolne rodniki są usuwane z komórki, pozostawiając błony komórkowe i mitochondria niezakłócone.
2. Pomoc w zdrowiu i błyskawicy skóry
Oba te związki są często dodawane do suplementów zdrowia skóry. Utrzymanie równomiernego odcienia skóry jest często związane z glutationem, podczas gdy astaksantyna zapewnia nawodnienie, elastyczność skóry i obronę przed promieniami słonecznymi.
3. Pomoc w wyzdrowieniu po ćwiczeniu
Sportowcy biorą te narkotyki, aby zmniejszyć wpływ ćwiczeń na swoje ciała. Zastosowanie obu z nich może zmniejszyć zmęczenie, bóle mięśni i czas trwania do odzyskania.
4. Zdrowie umysłu i oczu
Astaksantyna jest w stanie wpływać na mózg i oczy, wraz z glutationem, upewniając się, że komórki są chronione, promuje ich właściwą funkcję.
Wskazówki dotyczące dawkowania i użytkowania
Glutation: Często przyjmuje 250–500 mg każdego dnia; Można go znaleźć w formach, które są już zmniejszone, w formie prekursorowej (NAC) lub w formie liposomalnej.
Astaksantyna: Większość ludzi powinna przyjmować od 4 do 12 mg dziennie, a jej wchłanianie jest poprawiane, jeśli jest przyjmowane z tłuszrem.
Na razie nie wiadomo, że istnieją szkodliwe interakcje między nimi, ale każdy, kto zajmuje się problemami medycznymi, powinien skonsultować się z personelem medycznym przed dodaniem nowych suplementów.
Czy możesz razem wziąć glutation i astaksantynę?
Łączenie glutationu i astaksantyny może być inteligentną strategią dla tych, którzy chcą wzmocnić obronę przeciwutleniającą i wspierać ogólną witalność. Ich odrębna, ale uzupełniająca się role w ciele czynią z nich potężny duet w procedurach zdrowia i odnowy biologicznej. W przypadku zaleceń produktu, zamówień masowych lub formuł niestandardowych, nie możesz się do tego skontaktowaćdonna@kingsci.com- Z przyjemnością pomożemy.
Odniesienia
- Kim, Y., i in. (2020).Liposomalne dostarczanie glutationu: wzmocnienie wewnątrzkomórkowej obrony przeciwutleniającej. Journal of Funkcjonal Foods, 65, 103729.
- Ambati, RR i in. (2014).Astaksantyna: źródła, ekstrakcja, stabilność, działalność biologiczna i jej zastosowania komercyjne - przegląd. Leki morskie, 12(1), 128–152.
- Pizzorno, J. (2014).Glutation!. Medycyna integracyjna: dziennik klinicysty, 13(1), 8–12.
- Fassett, RG i Coombes, JS (2011).Astaksantyna: potencjalny środek terapeutyczny w zdrowiu sercowo -naczyniowym. Leki morskie, 9(3), 447–465.
