Zespół suchego oka reprezentuje powszechny stan, który występuje, gdy dana osoba wytwarza nieodpowiednie łzy lub gdy jej awarie łzy prowadzące do dyskomfortu wraz z podrażnieniem oczu, a czasem powodującymi problemami wzroku. Wiele osób, które mają zespół suchego oka, wybiera naturalne środki jako dodatkowe wsparcie dla zdrowia oczu, podczas gdy stosują tradycyjne zabiegi, takie jak sztuczne łzy i leki. Naukowcy badają właściwości przeciwutleniające karotenoidyLuteinPonieważ pokazuje to obiecanie leczenia suchych oczu.
Co to jest zespół suchego oka?
Kilka elementów, takich jak proces starzenia, nadmierne użycie ekranu, elementy środowiskowe i schorzenia, może powodować zespół suchego oka. Objawy często obejmują:
Zaczerwienienie i podrażnienie
Płonące lub piekące wrażenia
Niewyraźne widzenie
Wrażliwość na światło
Uczucie szarego w oczach
Badania pokazują teraz, że przeciwutleniacze dietetyczne, w szczególności luteina, mogą potencjalnie zwiększyć nawodnienie oczu i promować lepsze zdrowie oczu w oparciu o wyniki współczesnych badań.
Rola luteiny w zdrowiu oczu
Natura wytwarza luteinę jako związek karotenoidowy w zielonych liściach i produktach żółtka jaj, a także wybrane owoce. Luteina działa jako element ochronny, blokując niebezpieczne fale światła niebieskiego przed dotarciem do tkanki oczu i pomaga chronić przed uszkodzeniem oksydacyjnym siatkówki. Centralna sekcja siatkówki, znana jako plamka, utrzymuje wysoki poziom luteiny, aby chronić zarówno przed krzywdą lekką, jak i procesami zapalnymi.
Luteina działa jako przeciwutleniacz, który zwalcza objawy zespołu suchego oka, ponieważ jego właściwości chronią komórki przed uszkodzeniem i stabilizują filmy łez.
Jak luteina może pomóc w suchych oczach?
1. Zmniejszenie stanu zapalnego w gruczołach łez
Produkcja suchych oczu wynika przede wszystkim z trwałego stanu zapalnego, które wpływa na gruczoły meibomiczne, które generują tłustowy składnik filmu łzowego. Badania naukowe wskazują, że luteina może zmniejszyć stan zapalny, aby zapobiega dysfunkcji gruczołu meibomicznego przy jednoczesnym zwiększeniu stabilności łez.
2. Zwiększenie jakości filmu łzowego
Film łzowy zawiera trzy wyraźne warstwy, w tym warstwy lipidowe i wodne warstwa, z warstwą mucyny pod nimi. Parowanie łez, wraz z dyskomfortem, powoduje, gdy warstwy te stają się nierówne. Pozytywny wpływ luteiny na samopoczucie komórkowe pomaga tworzyć łzy o najwyższej jakości, które odpowiednio nawilżają i osłaniają powierzchnię oczu.
3. Ochrona przed uszkodzeniem niebieskiego światła
Oczy stają się znacznie bardziej suche z powodu ekspozycji ekranu cyfrowego, ponieważ ekspozycja ta prowadzi zarówno do stresu oksydacyjnego, jak i zmniejszającego migające zachowanie. Ochrona oczu oferowana przez lutein umożliwia zmniejszenie silnego wchłaniania światła niebieskiego, co może prowadzić do zmniejszonej suchości oczu w czasie ekranu.
4. Obsługa funkcji gruczołu meibomijskiego
Łzy zawierają ich składnik lipidowy, który generują gruczoły meibomijskie poprzez proces wydzielania. Nieprawidłowe działanie gruczołów wytwarza suche oko wyparne. Badania naukowe pokazują, że przeciwutleniacze na bazie luteiny odgrywają rolę w ochronie zdrowia spojówek z bulbary poprzez ich zdolność do zmniejszenia szkód utleniających i utrzymania właściwej funkcji narządów.
Źródła dietetyczne luteiny
Ludzie mogą łatwo uzyskać luteinę poprzez żywność żywieniową, które można naturalnie występować w różnych produktach spożywczych. Następujące pokarmy należą do najlepszych źródeł dietetycznych luteiny:
Szpinak
Kapusta włoska
Brokuł
Żółko jaj
Kukurydza
Pomarańcze i inne owoce cytrusowe
Czy suplementy luteiny są konieczne?
Osoby, które nie spełniają wymagań dietetycznych luteiny, mogą skorzystać z przyjmowania suplementów. Współczesna produkcja suplementów zapewnia wiele opcji dawkowania dla luteiny, która czasami zawiera zeaksantynę jako dodatkowy korzystny środek karotenoidowy. Konieczne są konsultacje zawodowe w zakresie opieki zdrowotnej przed rozpoczęciem nowego schematu suplementacji, ponieważ suplementy mogą zwiększyć poziom luteiny w organizmie.
Zalecane spożycie luteiny dla zdrowia oczu
Korzyści z konsumpcji luteiny w zakresie dobrego samopoczucia wzrasta wraz z codziennym spożyciem od 6 do 20 mg, ale nauki medyczne nie ustanowiły oficjalnego minimalnego wymogu luteiny. Dowody wskazują, że dieta obfita w owocach i warzywach zapewnia potrzebne poziomy luteiny dla większości ludzi, ale ograniczenia dietetyczne mogą uzasadnić wykorzystanie suplementów.
Rozważania i środki ostrożności
Regularne spożycie luteiny pozostaje ogólnie bezpieczne, jednak bardzo duże ilości mogą powodować łagodne skutki uboczne, w tym żółtą pigmentację skóry (karotenodermia) i dyskomfort trawienny. Skonsultuj się z ekspertem w zakresie opieki zdrowotnej na temat pytań, ponieważ zawsze należy stosować leki po sugerowanych ilościach leczenia.
Czy luteina może pomóc w suchych oczach?
Oczekiwanie na dalsze badania luteina pokazuje potencjał jako wsparcie zdrowia oczu, które pomaga objawom zespołu suchego oka. Lutein pokazuje zdolność stabilizacji folii łzowej przy użyciu jego właściwości przeciwzapalnych, jednocześnie działając jako przeciwutleniacz, który blokuje niebieskie światło i pomaga funkcjonowaniu gruczołu meibomijskiego. Wpływ luteiny na objawy suchego oka wymaga dalszych badań, ale spożywanie pokarmów bogatych w luteinę może przynieść naturalne korzyści dla osób cierpiących na suche oczy.
Chcesz kupić proszek luteinowy? Po prostu zostaw wiadomość na tej stronie lub kontaktdonna@kingsci.comBezpośrednio, aby uzyskać bezpłatne próbki i bardziej profesjonalne wsparcie!
Odniesienia
Renzi, LM, Hammond, Br, Dengler, MJ, Roberts, R., i Khalifa, Y. (2018). „Suplementacja luteiny i zeaksantyny i wpływ na choroby suchego oka”. Okulistyka kliniczna, 12, 247-254.
Stringham, JM i Hammond, BR (2019). „Karotenoidy plamki i ich wpływ na wydajność wzrokową i objawy suchego oka”. Journal of Ocular Pharmacology and Therapeutics, 35 (3), 150-157.
Tanito, M., Yoshida, Y., Kaigou, S., i Ohira, A. (2020). „Wpływ dietetycznych przeciwutleniaczy na funkcję łzy i stres oksydacyjny w zespole suchego oka”. Investigative Oftalmology & Visual Science, 61 (4), 21.
Liu, X. i in. (2021). „Rola karotenoidów w zdrowiu gruczołów meibomicznych i stabilności łez”. International Journal of Molecular Sciences, 22 (11), 5690.
