Karotenoidy nazywaneLuteinOczywiście zapewniają maksymalne korzyści dla zdrowia ludzkiego. Ludzie regularnie biorą suplementy luteiny, ponieważ istnieje naturalnie w nagietek, szpinaku, jarmużu i żółtku jaja. Chociaż naukowcy wiedzą, w jaki sposób luteina pomaga wzrok, nadal badają, czy ten związek wpływa na inne części naszego ciała, zwłaszcza zdrowie serca. Czy luteina może powodować wysokie ciśnienie krwi?
Co to jest luteina?
Ludzkie oko używa luteiny jako głównego źródła diety dwóch pigmentowych karotenoidów. Ponieważ neutralizuje wolne rodniki i zmniejsza stres z reakcji oksydacyjnych, działa jako skuteczny przeciwutleniacz. Lutein nie rośnie w ludzkich ciałach, ale ludzie mogą traktować ją jako żywność lub suplementy. Ze względu na to, że luteina rozpuszczalna w tłuszczu potrzebuje miękkich miękkich oleju, aby pomóc jej wejść do ciała.
Luteina i zdrowie sercowo -naczyniowe: co mówią badania?
Badania muszą rozważyć ogólne zmiany sercowo -naczyniowe, aby ocenić, w jaki sposób luteina może wpływać na poziom ciśnienia krwi. Wyniki badań pokazują, że spożycie luteiny nie ma negatywnego wpływu na regulację ciśnienia krwi. Naukowcy wskazują, że przyjmowanie luteiny kontroluje zapalenie i walczy z wolnymi rodnikami, które zwiększają dobre samopoczucie sercowo -naczyniowe.
Badania opublikowane w składnikach odżywczych w 2022 r. Wykazują pozytywne powiązania między poziomem luteiny danej osoby a poziomem sztywności tętniczej, które przewidują problemy z sercem i objawami nadciśnienia. Luteina chroni podszewkę naczyń krwionośnych przed stresem oksydacyjnym, aby zwiększyć jego normalne funkcjonowanie.
Czy luteina może powodować wysokie ciśnienie krwi?
Wszystkie zatwierdzenia badań medycznych naukowych łączą suplementy luteiny tylko ze zmianami ciśnienia krwi, a nie z BP. Liczne badania medyczne potwierdzają, że luteina pozostaje bezpieczna do użytku przez ludzi, nawet jeśli jest przyjmowana przy dziennym poziomie spożycia do 20 mg. Badania wskazują, że luteina i inne karotenoidy nie mają działań stymulujących i powodują zwężenie naczyń podobnie jak substancje zwiększające ciśnienie krwi.
Niektóre osoby przyjmują suplementy luteinowe jako produkty sformułowane, które mogą powodować skutki uboczne za pomocą dodanych składników. Niechciane efekty pochodzą z innych składników, a nie bezpośrednio z używania luteiny. Przed dokonaniem zakupu należy przyjrzeć się wszystkim informacjom wydrukowanym na etykietach suplementów.
Potencjalne korzyści sercowo -naczyniowe luteiny
1. Ochrona przeciwutleniacza
Znaczne badania pokazują, że luteina obniża stres ze szkodliwych chemikaliów, które wywołują problemy z wysokim ciśnieniem krwi i choroby serca. Luteina pomaga utrzymać silną funkcję naczyń krwionośnych, zabierając niebezpieczne wolne rodniki w ciele.
2. Efekty przeciwzapalne
Ciągłe niskie zapalenie ciała sprawia, że tętnice są sztywne i podnosi liczby ciśnienia krwi. Obecność luteiny w organizmie pomaga obniżyć środki zapalne, które wpływają na zdrowie naczyniowe.
3. Ulepszony profil lipidowy
Przybliżone badania wskazują, że przyjmowanie suplementów luteiny może obniżyć utlenianie LDL, aby zapobiec naczyniu krwionośnym podczas kontrolowania nagromadzenia cholesterolu.
4. Ulepszona funkcja śródbłonka
Wysokie ciśnienie krwi działa jako główny oznaka niewłaściwego funkcjonowania naczynia krwionośnego. Luteina sprawia, że naczynia krwionośne są bardziej reaktywne i ułatwia im kontrolowanie ciśnienia krwi.
Zalecenia dotyczące spożycia luteiny
Ludzie zazwyczaj jedzą tylko około 2 miligramów luteiny codziennie z żywności, ale nie ma ustalonej dziennej ilości spożycia. Badania badawcze pokazują, że codzienne suplementy z od 6 do 20 mg luteiny nie stanowią żadnych znanych zagrożeń dla zdrowia podczas wielu miesięcy użytkowania.
Aby luteina była bardziej skuteczna w zakresie ochrony serca i oczu, musi ona mieć tłuszcz podczas spożycia, aby zapewnić lepszą wchłanianie. Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu suplementów użytkownicy muszą skonsultować się z lekarzem w celu uzyskania wskazówek, szczególnie przy przyjmowaniu leków w celu kontrolowania ciśnienia krwi lub problemów z sercem.
Populacje, które mogą skorzystać z luteiny
Osoby z wysokim ryzykiem choroby sercowo -naczyniowej
Ludzie, którzy doświadczają częstego utleniania poprzez palenie i zanieczyszczenie środowiska.
Osoby ze złym spożyciem karotenoidów w diecie
Ci, którzy chcą rozwinąć swoje praktyki zapobiegania zdrowia
Wniosek
Dzisiejsze badania pokazują, że przyjmowanie produktów luteinowych nie zwiększy poziomu ciśnienia krwi u użytkowników. Przeciwutleniacze i przeciwzapalne składniki luteiny wydają się chronić układ sercowo-naczyniowy przed szkodą. Ludzie mogą bezpiecznie wypróbować suplementy luteiny jako dodatek do ich planu zdrowotnego, pod warunkiem, że zaczną powoli.
Czy masz inną opinię? Czy jesteś zainteresowany naszymi produktami? Zostaw wiadomość na tej stronie lub skontaktuj się z nami bezpośrednio pod adresemdonna@kingsci.com
Odniesienia
Stringham, JM i in. (2022). „Wpływ luteiny na sztywność tętniczą i funkcję śródbłonka: randomizowane, podwójnie ślepe, kontrolowane placebo badanie”. Składniki odżywcze, 14 (3), 602. Https://doi.org/10.3390/nu14030602
Li, S., i in. (2021). „Karotenoidy i zdrowie sercowo -naczyniowe: przegląd ostatnich dowodów”. Odżywki, 13 (9), 3226. Https://doi.org/10.3390/nu13093226
Wu, D., i in. (2020). „Luteina i jej wpływ na zapalenie i metabolizm lipidów w zdrowiu ludzkim”. Journal of Clinical Medicine, 9 (4), 1039. Https://doi.org/10.3390/jcm9041039
Ma, L., i in. (2018). „Role luteiny i zeaksantyny w funkcji wizualnej i poznawczej: najnowsze postępy”. Journal of Food Bioactives, 4, 22–38.
Kelly, RS i in. (2020). „Karotenoidy w osoczu i ryzyko nadciśnienia: wyniki z kohorty wieloetnicznej”. American Journal of Clinical Nutrition, 111 (6), 1317–1325. https://doi.org/10.1093/ajcn/nqaa080