Astaxanthinbył jednym z wymaganych przeciwutleniaczy w diecie, biorąc pod uwagę jego roszczenia dotyczące pozytywnych korzyści zdrowotnych . astaksantyna jest zdrowym elementem znalezionym na żywności, która jest dostępna dla większości osób ., zawsze istnieje kwestia, jaka jest żywność zawierająca astaksantynę, ponieważ to oznacza, że ludzie są dla zdrowia., ujawniając je, ujawniając je pokarmów, które są spożywcze. Czerwony - pomarańczowy karotenoid, można pomóc ludziom w podejmowaniu solidnych decyzji żywieniowych w celu spożywania jego korzyści w ich życiu . Więc jakie inne rodzaje żywności zawierają składnik astaksantyny? Omówmy to bardziej szczegółowo .
Marine Marvels: owoce morza bogate w astaksantinę
Jednym z największych źródeł astaksantyny w diecie ludzkiej są owoce morza . Jedna z najpopularniejszych ryb, a ryby o najbardziej odżywczej wartości i bogatym smaku jest łosoś, który jest bogaty w ten przeciwutoksydant . dziki łosoś, zwłaszcza, ma typowe różowe - redakcja z powodu astaksantyny, która ma na celu odżywianie się przez mikroilegae z mikroeniGae na małe zwierzęta i innych innych lat i innych innych innych i innych innych innych i innych innych innych innych innych innych innych innych innych innych innych innych innych innych innych innych innych innych innych innych innych innych innych innych izreozbiegozwolakozwolakozwolakozwolozwolozwolakozozwolozwolakozozwoloz awozozwolozwolozwolozwolwoltywoltyozwolania odliwa odliwań od siedlisko . Kolejna ryba, która ma dużo astaksantyny to pstrąg ., a także łososia, uzyskaj dietę, która zawiera ten karotenoid w warunkach słodkiej wody i jest to czynnik nadaje im to zabarwienie i ich zawartość odżywczą .}
Pozostałe źródła morskie astaksantyny to krewetki i Krill . Po ugotowaniu krewetki stają się czerwonawe - różowe wskazujące na obecność astaksantyny w tkankach ciała . Krill są małe skrawki, które zamieszkują oceany i zawierają egzorbitowane kwoty astaksantyny, więc one odgrywają kluczową rolę w dzielnicy, która w dzielnicach w dzielnicy ladowiny w tym, że w dziedzinie lakieru w dzielnicy pożywki w dzielnicy pożywki w dziedzinie lakieru. Woda . W przypadku ludzi, oprócz wykwintnej przyjemności kulinarnej, zużycie tych produktów z owoców morza będzie również naturalnym środkiem zwiększania przyjmowania astaksantyny .
Początki glonów: mikroalgi jako potęgi astaksantynowe
The natural source of astaxanthin is microalgae, and some species contain a lot of this compound. Haematococcus pluvialis, especially, is the most famous astaxanthin source, which is also provided in nature. This green micro alga synthesizes large amounts of astaxanthin when placed under certain environmental conditions such as high intensity of light causing a strain or even when it jest pozbawiony jedzenia, który zamienia go w głęboki czerwony kolor . W związku z tym, haematococcus suplementy pluvialis zyskały popularność u osób zainteresowanych zwiększeniem ich astaksantyny .
Inną formą mikroalg, która ma w niej astaksantynę, jest chlorella, choć jest ona w mniejszych ilościach niż te znalezione w haematococcus pluvialis . Wiele osób przyjmuje chlorellę w formie sproszkowanej lub tabletu, i chociaż poziom astaksantyny może nie być tak wysoki, nie jest tak wysoka, nadal przyczynia się do poziomu przeciwpoślizgów. źródeł glonów wskazują na znaczenie naturalnej produkcji astaksantyny i jej dostępności do konsumpcji przez człowieka w licznych towarach .
Zaskakujące źródła: jaja i drobi z astaksantyną
Chociaż astaksantyna jest dobrze rozpoznanym składnikiem w owocach morza i mikroalgach, można ją znaleźć również w jajach i drobiu . karotenoid może być przekazywany na jaja, gdy kury otrzymują diety wzbogacone o pigment, i . e .} ingredsanthinthin, w tym pigment lub pigment lub Produkty . To powoduje żółtka, które są bardziej pomarańczowe, co oznacza więcej astaksantyny . W ten sam sposób, ślad astaksantyny mogą wystąpić równie dobrze w mięsie drobniowym, gdy ptaki były dostarczane z astaksantyną na diecie wzbogaconej .} te studia wskazują, że w humanitarnej diecie są produkty humanitowe. co jest określone przez nawyki żywieniowe w żywym .
Możliwości oparte na roślinach: Pośrednie źródła astaksantyny
Mimo że rośliny same nie wytwarzają astaksantyny, możliwe jest pośrednio powiązanie niektórych pokarmów opartych na roślinach z tym przeciwutleniaczem . Jako przykład, pewne rodzaje wodorostów, które są uprawiane w siedliskach morskich w obecności astaksantyny - wytwarzającej mikrokalgi, mogą pochłaniać, inaczej lub w przeciwnym razie niewielkie ilości azbaxantyny {~ 3. Also, there are small amounts of it in certain plant oils (particularly of plant sources likely to be exposed to marine - derived carotenoid astaxanthin during production or culture in coastal regions). Although these plant - based sources cannot be as concentrated as seafood and algae, they still provide modest contribution of astaxanthin to the overall intake of an individual.
Podsumowując, astaksantyna występuje w wielu źródłach żywności, od dna oceanu, aby być dietą i suplementami, które są mikroalgaesami ., tworząc te źródła żywności astaksantyny, część diety, jest możliwe, że otrzymasz ochronę przeciwutleszową i lepsze zdrowie ogólne ., aby uczyć się więcej o Astaxan - produkty bogatości lub otrzymasz niezbadaną ochronę i lepsze zdrowie ogólne. Jeśli chodzi o korzyści żywieniowe, możesz się do nas skontaktowaćdonna@kingsci.com.
Odniesienia
- Smith, A . (2023) . źródła astaksantyny w diecie ludzkiej: kompleksowa recenzja . Journal of Nutritional Insights, 8 (2), 45 - 58.}
- Johnson, C . (2022) . Organizmy morskie jako kluczowe źródła Astaxanthin . Aquaculture Nutrition Reviews, 15 (3), 67 - 79.
- Williams, D . (2024) . rola mikroalg w produkcji astaksantyny i dostawach dietetycznych . Algal Research Journal, 12 (1), 88 - 99.