UżycieAstaxanthina olej rybny rozrósł się w świecie suplementów zdrowotnych ze względu na wiele możliwych zalet . wiele osób, które chcą zająć się swoją studnią - pytając, czy astaksantyna i olej rybny można bezpiecznie przyjmować i skorzystać z nich .
Zrozumienie astaksantyny
Astaxanthantyna przeciwutleniacza pochodzi z rodziny karotenoidów . Ten specyficzny pigment sprawia, że łososia, krewetki i wiele alg różowych - czerwone . naprawdę imponująca rzecz w astaksantinie jest jego potężną aktywnością przeciwutoksydową . w rzeczywistości, często jest rankingiem jako jedna silna naturalna Antioxidants {{., jest często rankingowa jako jedna silna naturalna Antioxidants {{..
Zgodnie z badaniami stwierdzono, że astaksantyna pomaga usunąć wolne rodniki z ciała . zbyt dużo wolnych rodników powoduje stres oksydacyjny, uszkadzając nasze komórki i może być powiązane z przedwczesnym starzeniem się, zapaleniem i problemami oka i skóry ., na przykład stwierdzono, że astaksantyna może pomóc w ponownym ograniczeniu oka i skóry, a tym samym korzyści z pomocy. Związane z wiekiem zwyrodnienie plamki . w skórze niacynamid pomaga chronić przed szkodą spowodowaną światłem UV i poprawia teksturę skóry .
Ponadto stwierdzono, że astaksantyna zmniejsza zapalenie . zapalenie, które trwa długo, jest powiązane z wieloma chorobami, a astaksantyna może pomóc poprzez obniżenie przewlekłego zapalenia zapalenia stawów . Feed Aquakulture Fease Fase Fease
Korzyści z oleju rybnego
Olej rybny zawiera dużo kwasów tłuszczowych omega - 3 w postaci kwasu eikosapentaenowego (EPA) i kwasu docosaheksaenowego (DHA) . Kwasy tłuszczowe są kluczowe dla zdrowia ludzkiego, ale ponieważ organizm nie może ich wytworzyć, należy je dodać przez naszą dietę lub pobrane w suplementacji.}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}
Omega - 3 Kwasy tłuszczowe są dobre dla twojego zdrowia na wiele sposobów . Ludzie często kojarzą Ranucci z ich dobrym wpływem na serce . w systemie EPA i DHA w diecie może pomóc w zmniejszeniu poziomów trójglicerydów Działania, zmniejszanie skrzepów i obniżanie szans miażdżycy .
Oprócz pomagania sercu, Omega - 3 kwasy tłuszczowe są ważne dla zdrowia mózgu i funkcjonowania . Dostawanie wystarczającej ilości DHA podczas ciąży, a przed 2 wiekiem jest kluczowe dla prawidłowego wzrostu mózgu dziecka i oczu . . Dla niektórych dorosłych, suplementy wykonane z oleju rybnego, które mogą wspierać więcej czujności, mogą lepiej, a rzeczy mogą pomóc w odczuciu depresji i lęku., że to możliwe, że to możliwe, że to możliwe, że to możliwe, że to możliwe, że to możliwe, że to możliwe. Olej rybny pomaga utrzymać zdrowie stawów . przyjmowanie kwasów tłuszczowych Omega - 3 mogą pomóc niższy ból stawów i sztywność u osób zajmujących się zapaleniem stawów i poprawić ich ogólne ruchy i codzienne życie .
Czy można je połączyć?
Na szczęście naukowcy ustalili, że wzięcie zarówno astaksantyny, jak i oleju rybnego jest zwykle bezpieczne . naukowcy stwierdzili, że użycie tych dwóch suplementów jest bezpieczne . w rzeczywistości mogą nawet współpracować w pewnym sensie .}.
Uprawnienia astaksantyny i oleju rybnego obejmują przeciwutleniacz, a także działanie przeciwzapalne ., a gdy są używane razem, mogą wzmocnić naturalny układ ciała przeciwko wolnym rodnikom i zapaleniu . Astaxanthin Chroniące komórki przed uszkodzeniem przez stres oksydacyjny stres oksydacyjny obok stresu Omega- 3 kwasem tłuszczowym. Body .
Mimo to, ponieważ jest to suplement dietetyczny, najlepiej jest skontaktować się z lekarzem, zanim zaczniesz go przyjmować . Są tacy, którzy mogą mieć silniejszą reakcję na astaksantynę lub olej rybny lub którzy również używają leków, które mogą nie mieszać się z . w rzeczywistości, w rzeczywistości olej rybny może mieć delikatne działanie na krew, że thins {2} może nie mieszać się z krsą w rozszerzeniu, w rzeczywistości, w rozszerzeniu. Leki Jeśli przyjmują olej rybny i astaksantynę, ponieważ astaksantyna nie wpływa na zdolność krwi do krzepnięcia ., dostawca opieki zdrowotnej może spersonalizować porady, biorąc pod uwagę zarówno przeszłość medycznego pacjenta, jak i aktualne recepty .}
Względy dawkowania
Właściwa ilość do przyjęcia oleju astaksantyny i rybnej jest bardzo ważna . normalna dawka astaksantyny w suplementach waha się od 4 do 12 mg każdego dnia . Wysokość odpowiedniej dawki zwykle zależy od twoich potrzeb (dla skóry lub oczu), a także tego, jak reagujesz na nią .} ilość EPA i DHA, co jest powszechne, co jest powszechne dla ogrodni. Zdrowie, zwykle około 500 do 1000 mg dziennie . osoby o wysokim poziomie trójglicerydów mogą wymagać wyższej dawki (do 4 gramów) każdego dnia, pod kierunkiem ich lekarza .
Powinieneś ograniczyć codzienne stosowanie tych suplementów do tego, co jest zalecane . Używanie zbyt dużej ilości oleju rybnego w codziennej diecie może stworzyć rybny smak w ustach, sprawić, że będziesz bardziej podatny na poczucie mdłości i niechcianego krwawienia w rzadkich przypadkach . również, chociaż astaxantyna jest ogólnie akceptowana przez ciało, bardzo wysokie dosy, które nie będą dawać dodatkowej korzyści i może doprowadzić do przyszłości po stronie. Efekty .
Wniosek
Zarówno astaksantyna, jak i olej rybny są ważnymi suplementami i mogą przynieść korzyści ludziom pod wieloma względami ze względu na ich zdrowie . Przez większość czasu, oba mogą być brane bezpiecznie i mogą zwiększyć odpowiedzi przeciwutleniającą i przeciwzapalne ., nadal problemy zdrowotne osoby i skutki narkotyków powinny zawsze być brane pod uwagę obszary. Razem należy skonsultować się z pracownikiem służby zdrowia .
Jeśli interesuje Cię wysokiej jakości suplementy astaksantyny lub oleju rybnego i masz dalsze pytania, skontaktuj się z nami pod adresemdonna@kingsci.com. Nasz zespół jest poświęcony zapewnianiu najlepszych porad i produktach do wsparcia podróży zdrowotnej .
Odniesienia
- Johnson, E . J ., i Schalch, w . (2020) . astaxanthin: przegląd jego chemii i działań biologicznych . odżywczych, 12 (1), 226.}}}}}}
- Harris, W . S ., i Mozaffarian, D . (2021) . Omega - 3 kwasów tłuszczowych i choroba sercowo -naczyniowa: recenzja . Jama Cardiology, 6 (3),299 - 308.}}
- Grieger, J . A ., i Jones, P . J . H . (2019) . suplementacja dietetyczna z ASTAXANTHIN. ADIPOCE, 8 (1), .
- Kris - Etherton, P . M ., Harris, W . S ., i appel, L . J . (2022) . konsumpcja ryb, olej rybny, Omega {- 3 . (2022) . Choroba sercowo -naczyniowa ., 106 (21), 2747 - 2757.
