Ashwagandhama różne nazwy, takie jak indyjski żeń-szeń i zimowa wiśnia. Naukowa nazwa to Withania Somnifera. Ashwagandha to mały, wiecznie zielony krzew, ale jego korzenie mają potężne działanie. Większość suplementów Ashwagandha jest pozyskiwana z ich korzeni.
Ashwagandhajest klasyfikowany jako adaptogen. Adaptogeny to zioła, które pomagają organizmowi oprzeć się destrukcyjnym skutkom, jednocześnie promując normalne funkcje i procesy organizmu. Adaptogeny wzmacniają nasz organizm w obliczu stresorów, takich jak ciężka praca czy intensywny wysiłek fizyczny. Adaptogeny chronią organizm przed niszczącym działaniem przewlekłego stresu.
Badania wykazały, że efekt adaptogenny Ashwagandhy jest spowodowany inicjacją specjalnego białka zwanego białkiem szoku cieplnego. Zapobiega uszkodzeniom komórek. Zwiększają również produkcję energii komórkowej poprzez zwiększenie ATP, zapobieganie śmierci komórek i optymalizację układu odpornościowego.
Dziś wszyscy są pod presją. Wpływ długotrwałego stresu często wiąże się z szeregiem problemów zdrowotnych. Na przykład ból głowy, słaba jakość snu, niepokój, problemy z wagą. Przyjmowanie adaptogenów, takich jakAshwagandhamoże pomóc organizmowi skuteczniej zmniejszyć stres.
